Flex Zone & Pilates

Il Flex Zone è un programma basato sul concetto di Fitness Oneness, ovvero su un approccio olistico; lavorare in modo introspettivo dall’ interno verso l'esterno significa trovare l'equilibrio che ti porta a conoscere il tuo "Io" e la tua " Zona Interiore" e che rende il corpo più flessibile, tonico e armonioso. Flex Zone nasce della fusione di diverse discipline come Yoga, Pilates e Allungamento cosciente. Focus del programma è lo sviluppo e il miglioramento delle capacità psicofisiche.

Sviluppato nel 1920 dal famoso trainer Joseph Pilates, il Metodo Pilates è un sistema di allenamento focalizzato sul miglioramento della fluidità dei movimenti, della forza in tutto il corpo, senza creare un eccesso di massa muscolare; un sistema quindi in antitesi con il body building tradizionale. Ma il metodo Pilates non è solo esercizio fisico, è anche coordinamento fisico e mentale, svolto con attrezzi studiati appositamente e sotto la supervisione di allenatori specializzati.

Orario lezioni
P.le del Verano - Palestra piccola

Primo Turno - (necessaria la prenotazione)

• Martedì e Venerdì - ore 20,30 (durata 1 ora)

Secondo Turno - (necessaria la prenotazione)

• Martedì e Venerdì - ore 21,30 (durata 1 ora)